terça-feira, 26 de janeiro de 2016

Suplementos que eu uso no meu Dia a Dia

Assim que comecei a fazer o corpo de 21, já vi resultados muito benéficos. Porém, acreditando no potencial do programa, quis ir um pouco mais além de adicionar suplementos estratégicos na minha dieta.

Suplemento Somatodrol

Esse é um interessante suplemento que serve muito bem para aumentar a concentração de hormônios do emagrecimento no corpo.

Com seu efeito de aumento de testosterona, suplemento somatodrol está entre os mais indicados para aqueles que querem definição muscular ao mesmo tempo que ganham massa magra.

Por ter excelentes concentrações de boro e outros micronutrientes, ele dá a seu corpo, mesmo você sendo mulher, excelentes nutrientes que certamente fazem a diferença no seu emagrecimento.

Ele aumenta a metabolização e ativação de diversos fatores da perda de peso e é muito bom de ser utilizado com o corpo de 21.



Whey Protein

Queridinho dos praticantes de musculação, o suplemento extraído do soro do leite é um excelente fornecedor de proteínas de alto índice e valor biológico. Sendo absorvido rapidamente pelo corpo, seu uso é recomendado pós treino e na quebra do estado de jejum.

Com isso, seu corpo tem o que ele precisa para reparar as fibras musculares e "crescer", mantendo, é claro, o tônus.

BCAA

BCAAs estimulam a síntese proteica e valem sem utilizados em dietas de perda de peso, uma vez que ajudam a manter a massa magra e previnem o tão temido catabolismo muscular.Com isso, você evita a perda de músculos e, por consequência, mantém seu metabolismo acelerado durante todo o período de perda de peso, evitando o platô.

Cafeína

Cafeína é um estimulante natural que faz parte do meu processo de emagrecimento. Com ela, tenho muito mais disposição e ânimo no meu dia a dia.

Ela funciona diretamente no sistema nervoso central, fazendo liberar substâncias que fazem você perder peso.

Caseína

Caseína, se tomada antes de dormir, ajuda a produção de músculos durante a noite e reforça a síntese protéica, que é tudo o que queremos enquanto estamos perdendo peso.

Vitamina D

Vitamina D é importante para nosso organismo. Conforme o tempo passa, tomamos menos sol, o que prejudica nossas taxas dessa vitamina no sangue.



Tomar cerca de 2000ui de vitamina D diariamente me trouxe muita saúde e disposição, recomendo a todos!

Enfim, esses são os suplementos que estou tomando atualmente! Tem alguma sugestão? O que você tem tomado? Conte para mim nos comentários.

terça-feira, 19 de janeiro de 2016

Programa Corpo de 21

Se você está buscando emagrecer provavelmente já observou o quanto de opções a internet te oferece para que consiga realmente emagrecer, entretanto muitas dessas opções não passam de promessas nulas e falsos resultados. 
Mas fique tranquilo que em meio a tantas mentiras ainda exitem alguns que realmente te trazem resultados. E hoje, vamos lhe apresentar um desses programas que realmente te traz o resultado desejado.
Estamos falando do método Corpo de 21, o programa corpo de 21 foi desenvolvido pela fisioterapeuta Olívia Andriolo.

Como funciona o Corpo de 21?

O corpo de 21 tem como proposta um único objetivo: fazer você emagrecer. O curso online te ensina como emagrecer e secar barriga em 6 semanas ou até menos, para isso ele é baseado em treinos de um curto tempo, apenas 21 minutos diários, apostando em exercícios de alta intensidade.
O interessante é que o projeto fora criado por uma profissional do ramo da saúde, então ela sabe exatamente o que está fazendo, sem colocar a sua saúde em risco.
O curso por ser online traz uma grande praticidade a você, pois você poderá realizar os exercícios até mesmo em sua casa. Para auxiliar você o Corpo de 21 fora feito em módulos, podendo assim ajudar aqueles que são sedentários, por exemplo.
Veja um pouco mais sobre os módulos:

Módulo 1:

O primeiro modo consequentemente equivale a sua primeira semana, onde você irá aprender algumas dicas essenciais para obter resultados, você irá aprender por exemplo: fundamentos da respiração correta e da contração do abdômen, fazendo a cada dia exercícios específicos para cada parte do corpo, deixando o seu preparado para enfrentar as próximas semanas.

Módulo 2, 3 e 4:

Nesse módulo se iniciam os treinos de 21 minutos. Agora o avanço se inicia a cada dia, tonificando o seu corpo e principalmente diminuindo as medias e ganhando consciência corporal.

Módulo 5 e 6:

Nessa fase você já estará craque. Estará totalmente cheias de energia e principalmente terá diminuído as suas medidas.
Além das vídeos aulas, você receberá alguns bônus que te ajudarão a alcançar o seu objetivo ainda mais rápido. São 4 bônus, sendo eles palestras e até mesmo receitas de sucos detox, o interessante é que alguns desses bônus te ajudarão mentalmente, já que para emagrecer é necessário estar preparado mentalmente e fisicamente.

Resultados

Vamos deixar bem claro, o curso funciona sim, a questão é que depende de você para conseguir os resultados, não basta comprar o curso e ficar pensando se irá ou não fazer. 
Não tem jeito, se você realmente quer emagrecer é necessário fazer o curso pra valer, além disso de modo disciplinado, sem ficar com aquela preguicinha e pensar “ah, hoje não irei fazer”.

E se eu não aprovar?

Fique tranquilo,com o Corpo de 21 você tem a opção “Não aprovei”, o curso é tão bom que ele te oferece uma garantia de 30 dias, sendo ela de 100%. Desse jeito fica difícil não aprovar!
Com o corpo de 21 você:
  • Emagrece sem passar vontades;
  • Obtêm resultados de forma saudável;
  • Em pouco tempo você terá o corpo desejável, sem precisar se deslocar até mesmo economizando dinheiro;
  • Terá sua auto-estima de volta;
  • Poderá frequentar clubes, prais sem sentir vergonha do seu corpo;
  • Encarará a sua rotina cheia de energia;
  • Passará a ter uma rotina mais saudável.

Aplicativo pelo celular e página no Facebook

Ao se tornar uma aluna do Corpo de 21 você terá acesso exclusivo e completo ao aplicativo do Corpo de 21, recebendo conteúdos para aproveitar da melhor forma possível, podendo ele ser baixado em Android e Iphone, desse modo, ficará ainda mais fácil de perder medidas!
Além disso, ao se tornar aluna você terá acesso à comunidade do Corpo de 21 do facebook, estando por dentro de todas as informações e recebendo ajuda.
Como você viu, o Corpo de 21 pode trazer grandes resultados, só depende de você!

quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Por que eu criei esse blog?

Acho que devo uma explicação a vocês, minhas futuras fiéis leitoras...

O Laundry nasceu com o intuito de compartilhar a minha vida, meus dilemas pessoais, frustrações, assim como minhas recomendações de produtos ou artefatos.

Quero deixar explícito aqui a minha vontade de ajudar você e as demais leitoras que me acompanhem. Curtam essa música abaixo e veja como o mundo é belo!